写于 2018-08-29 08:14:00| 澳门正规博彩十大网站| 热门

在7月底开始的船只和奥克兰的团队之前,如果天气阻止了导航,水手们将在七天中用五天的时间进行训练

这是典型的一天的时间表:7小时

机组人员分为两组,交替进行健身和有氧训练,分开跑步(冲刺和耐力)

8个小时淋浴和早餐与餐厅内所有挑战成员共同使用

9个小时检查设备状况,DIY和发射

上午11点到下午5点用两艘船训练

下午5点到晚上8点修改和DIY

所有水手也都在地面上扮演一个角色:一些人附着在帆上,另一些则附着在站立或运行的索具上

导航日的总结和分析

天气细胞和后方细胞的会议